Thursday, January 7, 2010

咖啡也是良药

咖啡有提神作用,这一点是毋庸置疑的。因为咖啡因可以让人提高清醒度、注意力和联系能力,减少疲劳和困倦的感觉。

喝咖啡会感受到的提神振作的感觉主要来自咖啡因,它能使血清素激活成分提高。血清素在神经系统中充当信使,由它来传递好消息。精神上的那种舒適感觉就是与血清素紧密相联。

抑郁症通常与血清素失衡有关,当血清素含量下降,情绪也会低落。血清素数量与光线强弱有关,这也是为何有些人早上一定要喝杯咖啡,就是为了使情绪“进入状態”。当光线又弱下来的时候,又是我们下午喝咖啡的时间了。

因此,与其认为咖啡是黑色的毒药,还不如把它看做一种柔和、具有很少副作用、能够抵抗抑郁症的良药。

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